Você sabia que a Chia ajuda no emagrecimento, além de possuir 5 vezes mais cálcio que o leite, 2 vezes mais potássio que as bananas, 3 vezes mais ferro que o espinafre?

Dicas de como usar a Chia:

- A Semente de Chia pode ser adicionada a sucos, vitaminas, iogurtes, salada, cereais, sopa, etc;

- Pode-se bater a semente de Chia e utilizar a sua farinha para o preparo de pães, bolos, biscoitos;

- No caso de refluxo gástrico, colocar 1 colher de chá de sementes de Chia em um pouco de água, mexer e beber de imediato. Aguardar alguns minutos e depois beber 1 copo cheio de água. Isso ajuda a absorver o excesso de ácido;

- Como as sementes de Chia conseguem absorver várias vezes o seu peso de água formando uma espécie de gelatina, são ótimas como substituto do ovo.

Saiba mais sobre todos os benefícios na página da Chia ou veja o vídeo abaixo:

 

Assista o vídeo: Você sabia que Chia ajuda no emagrecimento?